Polideportivo

Aprende a bailar bachata y fortalece abdomen y brazos con la quinta sesión de ‘Deporte en Casa, no pierdas el ritmo’

Yolanda, instructora de clases virtuales y monitora del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, acerca una nueva rutina de entrenamiento con dos nuevos vídeos. Con ellos se podrán realizar diferentes ejercicios, el primero centrado en foralecer el abdomen, y en el segundo los brazos.

En esta quinta sesión también se ofrece una clase virtual para aprender a bailar bachata, de la mano de la instructora del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, Ana Belén Albaladejo.

Estas rutinas se enmarcan en la iniciativa “Deporte en Casa, no pierdas el ritmo”, que presenta diariamente ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.

Estas tablas, y las que se publicarán en los próximos días, han sido realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado, muy necesario durante los días de aislamiento..

Los vídeos con las rutinas físicas se subirán a diario a la web del Ayuntamiento de Cartagena y al canal de youtube.


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