Polideportivo

Rutina de pilates con pica en la sesión de «Deporte en Casa, no pierdas el ritmo’

Esta iniciativa la llevan a cabo monitoras del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena para ofrecer rutinas de entrenamiento durante el confinamiento

 



Yolanda, instructora de clases virtuales y monitora del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, presenta este miércoles 6 de mayouna rutina de ejercicios de pilates con pica,  para trabajar la zona lumbar, cuádriceps, y core manteniendo una buena alineación escapular.

Estas rutinas se enmarcan en la iniciativa “Deporte en Casa, no pierdas el ritmo”, que presenta diariamente ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.


Estas tablas, y las que se publicarán en los próximos días, han sido realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado, muy necesario durante los días de aislamiento.

Los vídeos con las rutinas físicas se subirán a diario a la web del Ayuntamiento de Cartagena y al canal de youtube.

Publicaciones relacionadas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba
Cerrar
Cerrar